安心過大年｜中醫(yī)教你四招，輕松應對“節(jié)后綜合征”
春節(jié)假期后，若出現(xiàn)疲憊乏力、焦慮煩躁、睡眠紊亂、食欲減退等癥狀，可能是患上了“節(jié)后綜合征”。建議飲食要“少”，減少油膩辛辣食物，以清淡飲食為主；睡眠要“早”，逐步調(diào)整生物鐘，做到早睡早起；運動要“好”，增加運動時間，使工作和生活都循序漸進。
【編輯:劉陽禾】
發(fā)表評論
文明上網(wǎng)理性發(fā)言，請遵守新聞評論服務協(xié)議
京公網(wǎng)安備 11010202009201號